Werkverslaving
Hard werken wordt bewonderd. Misschien krijg je er complimenten voor, een promotie, of het gevoel dat je onmisbaar bent. Juist daarom is werkverslaving zo'n lastige: het is de enige verslaving waar je omgeving je in het begin vaak voor prijst. Maar als werken nooit meer stopt en de rest van je leven eronder lijdt, is er meer aan de hand. Herken je dat bij jezelf, of maak je je zorgen om iemand anders?
Wat is een werkverslaving?
Bij een werkverslaving, ook wel workaholisme genoemd (iemand die eraan lijdt wordt soms een workaholic genoemd), kun je niet meer stoppen met werken, ook als het je gezondheid, relaties of plezier kost. Verslaafd aan werken klinkt misschien vreemd, maar het is een reëel patroon. Het gaat niet om de uren alleen, want veel mensen werken hard in een drukke periode. Het verschil zit in de dwang: je móet werken om je rustig of waardevol te voelen, en zonder werk word je onrustig, schuldig of leeg. Werk is dan niet langer iets wat je doet, maar iets wat je nodig hebt om jezelf staande te houden.
Waarom een werkverslaving zo moeilijk te herkennen is
Dit maakt werkverslaving anders dan de meeste verslavingen. Waar je bij gokken of drugs vaak voelt dat het misgaat, word je bij overwerken juist beloond: met waardering, resultaten en status. Daardoor zie je de prijs lang niet onder ogen. Vaak zit er bovendien iets onder, zoals de overtuiging dat je alleen meetelt als je presteert, of de behoefte om via werk aan zorgen of gevoelens te ontsnappen. Zolang de buitenwereld applaudisseert, is het verleidelijk om door te gaan tot je lichaam of je omgeving de rekening presenteert.
Herken je een werkverslaving?
Herken je een of meer van deze signalen, dan is het goed om er iets mee te doen:
- Je blijft werken terwijl anderen allang gestopt zijn, en kunt moeilijk loslaten
- Je voelt je onrustig, schuldig of leeg als je niet werkt
- Werk gaat ten koste van je slaap, je gezondheid of je relaties
- Je bent er, ook in je vrije tijd, voortdurend mentaal mee bezig
- Je gebruikt werk om aan vervelende gevoelens te ontsnappen
- Je hebt al geprobeerd te minderen, maar dat lukt niet
Herken je dit bij jezelf of bij iemand anders? Je hoeft er niet zeker van te zijn dat het een verslaving is voordat je hulp zoekt. Neem gerust vrijblijvend contact met ons op.
Werkverslaving en burn-out
Een werkverslaving en een burn-out liggen dicht bij elkaar, maar zijn niet hetzelfde. Een werkverslaving is het patroon van niet kunnen stoppen; een burn-out is vaak waar dat patroon op uitloopt als je lichaam en geest het niet meer volhouden. Veel mensen komen pas in beweging als de burn-out er al is. Juist daarom is het waardevol om de drang om door te werken eerder onder ogen te zien, voordat je lichaam de stop voor je intrapt. Wij kijken naar dat patroon én naar wat eronder zit.
Behandeling van een werkverslaving bij Reconext
Herstel draait bij een werkverslaving om de vraag wat werk voor jou doet: rust, controle, bevestiging, afleiding? Samen zoeken we naar manieren om je waarde en je rust ook buiten je werk te vinden. Bij Reconext doen we dat voor een groot deel buiten, in de natuur rondom Wittem, waar je letterlijk tot stilstand komt en weer leert ontspannen zonder te presteren. We werken kleinschalig, met vaste behandelaren, en met cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness. Lees meer over onze behandelmethode of over verslavend gedrag.
Vrijblijvend kennismaken bij Reconext
Toegeven dat werk je leven overneemt, voelt misschien als falen, terwijl het juist moed vraagt. Je hoeft de eerste stap niet alleen te zetten. Bel ons gerust op 085 - 077 6330 of meld je aan. Wil je eerst meer lezen? Kijk dan bij hulp bij verslaving. Jij bepaalt het tempo, wij denken met je mee.