Koopverslaving

De cirkel van een koopverslaving

Een koopverslaving, ook wel koopziekte, shopverslaving of verslaafd aan shoppen genoemd, draait bijna altijd in dezelfde cirkel. Het begint met een gevoel: spanning, verveling of somberheid. Kopen geeft dan een korte kick, een moment van opluchting of controle. Maar die voldoening is vluchtig, en al snel volgt schuldgevoel of spijt, zeker als de rekeningen oplopen. Om dat nare gevoel weer kwijt te raken, koop je opnieuw. Zo houdt de cirkel zichzelf in stand, en wordt hij met elke ronde moeilijker te doorbreken.

Het verraderlijke is dat de kick vaak niet in het bezit zit, maar in het moment van kopen zelf: de verwachting, het uitzoeken, het "even iets voor jezelf". Daarom blijven de spullen soms ongebruikt, terwijl de drang naar het volgende moment van kopen alweer groeit.

Herken je deze cirkel?

Herken je een of meer van deze punten, dan is het goed om er iets mee te doen:

• Je koopt om je beter te voelen of om aan gevoelens te ontsnappen
• Je koopt dingen die je niet nodig hebt of nauwelijks gebruikt
• Je verbergt aankopen of bent er niet eerlijk over
• Je komt in de schulden of in de problemen door je koopgedrag
• Na het kopen voel je je schuldig of beschaamd
• Je hebt al geprobeerd te minderen, maar dat lukt niet

Je hoeft er niet zeker van te zijn dat het een verslaving is voordat je hulp zoekt. Neem gerust vrijblijvend contact met ons op.

Waarom online shoppen het moeilijker maakt

Online shoppen speelt precies in op die cirkel. Met een paar tikken bestel je, dag en nacht, zonder dat iemand het ziet. Aanbiedingen en meldingen houden de verleiding warm, en achteraf betalen maakt dat je de gevolgen pas later voelt. De drempel is laag en de rem ver weg, waardoor het patroon sneller uit de hand loopt dan bij winkelen in een fysieke winkel. Wie de cirkel wil doorbreken, begint daarom vaak met het weghalen van die makkelijke toegang, bijvoorbeeld door apps te verwijderen en het zicht op de financiën te delen met iemand die je vertrouwt.

Behandeling van een koopverslaving bij Reconext

Omdat kopen voor jou een manier is geworden om met gevoelens om te gaan, draait de behandeling om wat daaronder ligt, en om andere manieren vinden om daarmee om te gaan. Daarnaast kijken we naar praktische zaken, zoals je financiële situatie en je naasten. Bij Reconext doen we dat voor een groot deel buiten, in de natuur rondom Wittem, waar je ervaart dat rust en voldoening ook ergens anders vandaan kunnen komen dan uit een aankoop. We werken kleinschalig, met vaste behandelaren, en met cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness. Lees meer over onze behandelmethode of over verslavend gedrag.

Vrijblijvend kennismaken bij Reconext

Toegeven dat kopen meer met je doet dan je wilt, is een eerste stap die je niet alleen hoeft te zetten. Bel ons gerust op 085 - 077 6330 of meld je aan. Wil je eerst meer lezen? Kijk dan bij hulp bij verslaving. Jij bepaalt het tempo, wij denken met je mee.