Eetverslaving
Eten hoort bij het leven, bij gezelligheid en bij troost. Maar soms verschuift die rol en eet je niet meer omdat je honger hebt, maar om een gevoel te verzachten. Herken je dat bij jezelf, of maak je je zorgen om iemand anders? Hoe je er ook in terecht bent gekomen: schaamte is nergens voor nodig, en je kunt dit patroon doorbreken.
Wat is een eetverslaving?
Bij een eetverslaving, soms omschreven als verslaafd aan eten, heb je de controle over je eetgedrag verloren. Je voelt een sterke drang om te blijven eten, vaak ook als je geen honger hebt, en het lukt niet om te stoppen, ook al voel je je er achteraf slecht over. Eten wordt een manier om spanning, verdriet of leegte even te dempen. Dat geeft kortdurend verlichting, maar het gevoel eronder blijft, waardoor je er opnieuw naar grijpt. Zo ontstaat een patroon dat zichzelf voedt.
Eetverslaving of een eetstoornis?
Dit is bij dit onderwerp de belangrijkste vraag, en we zijn er graag eerlijk over. Problemen met eten kennen veel vormen, en een eetverslaving ligt soms dicht tegen een eetstoornis aan, zoals een eetbuistoornis. Het verschil is niet altijd scherp, en de juiste hulp hangt af van wat er precies speelt. Daarom kijken we eerst samen met jou wat er aan de hand is. Soms past onze aanpak binnen de verslavingszorg goed, soms is gespecialiseerde hulp bij een eetstoornis beter op zijn plek, en dan helpen we je de juiste richting te vinden. Je komt bij ons dus nooit voor een dichte deur te staan.
Hoe een eetverslaving je in de greep houdt
Het patroon is vaak herkenbaar, ook al voelt het alsof je de enige bent. Je voelt spanning of verdriet, je gaat eten, je voelt je even beter, en precies die opluchting maakt dat je het de volgende keer weer doet. Dat eten, vaak alleen of in het geheim, wordt gevolgd door schuldgevoel of machteloosheid, wat de spanning weer voedt. Veel mensen noemen dit emotioneel eten of spreken over eetbuien waarbij ze de controle kwijt zijn. Wat er precies onder ligt verschilt per persoon: stress, eenzaamheid, of nare ervaringen van vroeger. Juist daarom werkt het zelden om je alleen op het eten te richten.
Waarom alleen op eten focussen niet werkt
Wie probeert te stoppen door puur op het eten te letten, merkt vaak dat het patroon terugkeert zodra de spanning oploopt. Dat is logisch, want het eten was nooit het echte probleem, maar de manier waarop je met gevoelens omging. Herstel betekent daarom dat je ontdekt wat eten voor jou doet, en dat je andere manieren vindt om met die gevoelens om te gaan. Dat is precies waar wij ons op richten.
Behandeling van een eetverslaving bij Reconext
Bij Reconext staat niet je eetgedrag centraal, maar jij als mens. We werken kleinschalig, met vaste behandelaren, en een groot deel van de tijd buiten, in de natuur rondom Wittem. Juist door te bewegen en te ervaren, in plaats van alleen te praten, kom je op een andere manier in contact met jezelf en met wat je nodig hebt. We werken met cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness, en ervaringsdeskundigen in ons team weten hoe het is om een hardnekkig patroon te doorbreken. Lees meer over onze behandelmethode of over verslavend gedrag.
Vrijblijvend kennismaken bij Reconext
Praten over je eetgedrag kan beladen voelen, en je hoeft dat niet alleen te doen. Wil je weten of Reconext bij jou of je naaste past, of twijfel je of je bij ons of ergens anders het beste terechtkunt? Bel ons gerust op 085 - 077 6330 of meld je aan. Wil je eerst meer lezen? Kijk dan bij hulp bij verslaving. Jij bepaalt wanneer je begint, wij denken met je mee.