Verslavend gedrag: herkennen en behandelen

Wat is een gedragsverslaving?

Een gedragsverslaving is een verslaving zonder middel. Niet alcohol of drugs, maar een handeling of gewoonte krijgt de overhand. Je voelt een sterke drang om bepaald gedrag te herhalen, en je kunt dat gedrag steeds moeilijker controleren. Dat komt doordat je hersenen dopamine aanmaken: een natuurlijk beloningsgevoel dat je brein wil blijven herhalen. Zo raak je geestelijk afhankelijk van een routine of gewoonte.

Het verschil met een gewone gewoonte zit in de grip. Je kunt prima af en toe gamen, gokken of overwerken zonder een verslaving te ontwikkelen. Pas wanneer willen verandert in moeten, en het gedrag dwangmatig wordt, spreken we van een gedragsverslaving.

Hoe werkt een gedragsverslaving?

Net als bij een verslaving aan middelen treedt er bij gedragsverslaving een sterke drang tot herhaling op. Het vrijkomen van dopamine zorgt namelijk voor een natuurlijke beloning die verslavend kan zijn. Zo word je geestelijk afhankelijk van bepaalde routines of gewoontes. En hoewel je lichamelijk niet afhankelijk wordt van de inname van een middel, kun je wel fysieke pijn ervaren als je bepaald verslavend gedrag niet uitvoert. Hierdoor is het erg moeilijk om een gedragsverslaving te doorbreken.

Soorten gedragsverslaving die wij behandelen

Er zijn verschillende soorten gedragsverslaving waardoor je de grip op je leven kunt verliezen. Maar dat hoeft niet per se het geval te zijn. Pas wanneer bepaald gedrag of bepaalde handelingen extreem of dwangmatig worden, heb je last van een gedragsverslaving. Waarom de een wel en de ander geen gedragsverslaving ontwikkelt, is nog niet helemaal duidelijk. Toch zien we vaak dat verslavend gedrag ontstaat vanuit een gevoel waarbij je de realiteit wil ontvluchten.

• Eetverslaving
• Seksverslaving
• Gokverslaving
• Gameverslaving
• Werkverslaving
• Koopverslaving
• Internetverslaving
• Social media verslaving

Hoe ontstaat verslavend gedrag?

Een gedragsverslaving kan iedereen overkomen, al is de een er vatbaarder voor dan de ander. Dat heeft deels te maken met erfelijkheid, maar ook met de omgeving waarin je leeft, je opvoeding of ingrijpende gebeurtenissen die je hebt meegemaakt. Schaam je dus niet voor je gedragsverslaving. Het is geen kwestie van zwakte, en je staat er niet alleen voor.

Behandeling gedragsverslaving

Iedere verslaving is verschillend, daarom is er niet één behandeling die voor iedere gedragsverslaving werkt. Daarnaast zijn veel vormen van verslavend gedrag zo geïntegreerd in onze samenleving dat simpelweg stoppen met bepaald gedrag niet mogelijk is, denk bijvoorbeeld aan een internet- of werkverslaving.

Daarom stellen we samen met jou een persoonlijk behandelplan op. Na je aanmelding nodigen we je binnen 24 uur uit voor een intake. Vervolgens gaan we samen op zoek naar een behandeling die voor jou werkt. We kijken hierbij verder dan alleen je gedragsverslaving: zo is er ook aandacht voor de band met je partner, vrienden of familie. Sta je achter het plan dat we samen opgesteld hebben, dan kun je binnen één tot drie weken starten met de behandeling.

Dit verwachten wij van jou

• Je neemt vrijwillig deel aan de behandeling van je gedragsverslaving.
• Vóór de behandeling maken we duidelijke afspraken over of en hoe bepaald gedrag tijdens de behandeling nog uitgevoerd mag worden.
• Je staat open voor een alternatieve behandeling waarbij praktijk en theorie samenkomen in de natuur, ongeacht de weersomstandigheden.
• Je bent bereid buiten je comfortzone te treden tijdens individuele en groepssessies, bijvoorbeeld door openlijk over je gedragsverslaving te praten of te leren mediteren.

Hulp bij verslavend gedrag

Herken je jezelf hierin, of maak je je zorgen om iemand anders? Hoe eerder je het patroon doorbreekt, hoe groter de kans op duurzaam herstel. Je hoeft er niet zeker van te zijn dat het een verslaving is voordat je contact opneemt.